Holmes Places

Actividades e Serviços incluídos:Sessão de Orientação Inicial
Utilização do Ginásio com acompanhamento
Frequência de todas as modalidades de ginástica em grupo, em estúdio.
Utilização de Piscina e da modalidade, Hidroginástica
Utilização de cacifos diários
Utilização de sauna e banho turco
Utilização de jacuzzi
Artigos de Toilette (champô, gel duche, cotonetes, body milk)
Secadores de cabelo
Toalha de Treino
Actividades p/crianças
Parque de Estacionamento gratuito
Acesso gratuito ao Programa Member Benefits
Serviços adicionais: Programas de Personal Training, cacifos privados, cursos específicos, aluguer de toalha de banho, serviços
de estética, serviços de cabeleireiro, serviço de Kids Place, Restaurante/Bar.
Sessão de Orientação Inicial: É a oferta da primeira sessão de aconselhamento e acompanhamento inicial por um dos instrutores credenciados. Ginásio, tem a duração aproximada de 60 minutos e o novo sócio tem de ir equipado. Para desenhar um plano de treino adequado ao estado fisíco e objectivos do sócio, terá que preencher um pequeno quationário. A partir daí o instrutor irá delinear uma ficha de treino pesssoal e depois vai acompanhá-lo, ensinando-lhe os vários exercícios a serem realizados nas máquinas cardiovasculares e de resistência muscular, descritos na ficha pessoal de treino que poderá consultar sempre que vá treinar.

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Arrábida Shopping
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